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79.3kg

**朝 -アボガドとトマトのチーズトースト 300kcal -カフェラテ 150kcal

**昼 -さけ玄米おにぎり 1個 200kcal -ポトフ 300kcal

**間食 -バンボーデンのチョコ 1箱 300kcal -カフェラテトール　200kcal

**夜 -おそうめん 2束 200kcal -アボガド 1/4 80kcal -トマト 1/4 20kcal -みかん 1個 30kcal -キムチ 100cal

1800kal

めちゃくちゃどんぶり勘定だけれど、チョコを適量に押さえられていたら良かったのではないか・・・